我想知道减肥是不是少吃饭就可以了呀有经验的人告诉一下

没有坚持！！
要合理饮食，加持锻炼，跳绳不错的
要坚持！
加油一定能减下来的

运动加合理的饮食就行.如下:
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
我的情况就是这样，配合俪宝资减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，在7天左右的时候体重就可减轻3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
希望能给你一点小小的帮助!

朋友，你这样的想法有点幼稚。减肥是要运动与饮食结合才有效的！而且你必须要坚持！

你想减肥吗 这里有你的自信 有你的美丽####