米饭里面什么含量最多？是不是少吃米饭就可以减肥？

米饭里面含有较多的淀粉，淀粉在体内会转化成糖，少吃米饭应该也可以减肥，因为糖，脂肪，蛋白质在特殊情况下可以互相转化，不但要少吃含糖，脂肪，蛋白质的食物，还要多运动，才可以达到减肥的目的．

你好：大米里面主要是淀粉，淀粉属于碳水化合物，在控制饮食减肥的时候应该少吃才好。

靠,怎么又是一个减肥狂呀,不吃米饭你吃什么呀,要知道以前在古时,吃五谷杂粮的人,身体是最健康的,至少生病的机率少!
昨天有一个更疯狂,居然想用减肥来不让来月经!脑子完全进水了,身体的生理需要,不可避免的,只要身体健康,适当的胖又能怎样呢!

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

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不吃主食导致营养不良
主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。人体每天需要的能量由三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质提供，而碳水化合物是最好嘴快的能源。
每天只食用蛋白质和脂肪类食物，或者只食用水果、蔬菜，不仅不能满足人体所需要的能量，还会因营养素摄入不足和不全面而造成营养不良。或许人种能降下来，但人的精神状态也会降下来，体质会降下来，连面容也容易变得憔悴。

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在减肥期间，可以少吃一些米饭，但是不能不吃米饭哦～

参考资料：薄荷健康瘦身 www.boohee.com

米饭还是要吃的 不过一天最多不能超过3两哦

可以吧应该,Jolin为了保持好身材已经5年没有吃米饭了,没看到他怎么样啊