减肉啊！！！

“185左右的身高，130斤左右”？应该属于瘦高个，难道还考虑“减肉”？——高一的学生，应该还没有发育完全啊，千万不要乱减肥哦，身体第一才是真正重要的。“屁屁上的肉”原本就是身体上最多的部位，“屁屁突出来”原本也是正常的身体曲线，没什么异常的啊。（毕竟你仅仅只有93的臀围、70的腰围）

不过加强锻炼应该是必要的，可以使你的肌肉紧致且富有弹性，可以增加你的阳刚之美，同时也可以提高你的身体健康指数。

1米85 130斤 很正常吗！

坚持做仰卧起坐，跑步，坚持几个月会有效果的，我以前也是大腿粗，173 。。。160斤，坚持了3个月，现在一直是128左右，而且没有反弹。

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍关于“瘦臀”的方法。
为了阁下更加帅气，我们的瑜伽教练为学生族和上班族安排了以下一组共八节瘦臀操，建议阁下利用坐着或空档时间动一动，轻松做靓臀帅哥哦！
1）椅后后仰缩臀提肛式
1. 动作功效：可消除臀部的赘肉，预防臀部下垂，并能矫正驼背及舒缓久坐引起的腰酸背痛。
① 双脚并拢站立于椅子后方，双眼平视，腰背挺直做深呼吸。
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② 双手扶住椅背。
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③ 吸气