早上一个鸡蛋其余时间饿了就吃黄瓜和少量水果.在就是多喝水…

另外补充些维生素制剂吧，如果日常消耗量大的话再喝些脱脂牛奶或蛋白粉冲剂，但这样的饮食在一年中最好不要超过两次，每次两个月，只要其他时间不暴饮暴食应该很不错。

对身体不好,要吃些主食的.

没好结果…

一个星期会瘦十斤
第二个星期午餐喝粥 早餐晚餐黄瓜鸡蛋 会瘦3-5斤
之后的饮食要循序渐进