饼干怎么吃才不胖

美丹苏打饼干不错哦
吃了不会胖的
纯植物油的

吃一些全麦的 少糖的饼干
吃饼干时不要搭配牛奶等高脂食品
还有不要拿盒子吃
那样你会越吃越停不住
拿几片装在盘子里 把盒子放远一点
嗯
准备一杯水在旁边
边吃边喝水
饼干在胃里膨胀 你就不会吃那么多了
个人经验哈