17岁还能在长高么。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 19:03:42
17岁还能在长高么。

应该是可以的,1·多运动,打篮球是很好的运动方式
2、每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质,建议你将骨头和大豆一起炖烧,这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中,可溶性钙的吸收率较好
4、建议你去买几斤糖钙片,没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃(最好不要盖中盖和巨能钙,听说有质量问题),可以适当地过量服用,但不可过分,因为钙片中普遍含有过氧化氢,会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用(比如一天5次,每次少量),这样吸收率会更好
5、不要让身体一次性承担过重的负荷,特别是腿,比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短
6、纠正坐、站、睡的姿势,不许弯腰驼背,这样会压迫神经,抑制生长
7、(偏方)听说多伸懒腰,对长骨生长有好处,不妨一试

还有好几年可以长呢 多吊单杠多打篮球这种跳跃活动 同时补充高钙鱼类 这些东西

会长到25岁,和生殖器的成长期一样,不过这8年一般成长不超过1CM

我有一个比较例外的同学,17岁高二一年长了10CM,现在175cm,相貌都狂变成熟,原来长的像小学生

均衡营养,保证睡眠,加强运动

23窜一窜
25鼓一鼓

当然能,理论上可以长到22的