人总会在心情极致难过的情况下，怎样释放?

如果实在难过 就哭一场
能舒服一些
要么找朋友倾诉一下
也会好一些
极致难过的时候
可以一个人呆一会
不一定要做什么
也许睡一觉就会好一些

睡觉 玩游戏。运动!

唱k

去健身房吧 找个运动的器械好好发泄下，但要适量哦别太激动了。

重振起来，先开始可以一个人静静，
最重要的不是释放，
是找到让你难过的原因打败它。
如果你还是摆脱不了的话，
那就一个人跑跑步，睡睡觉。