本人打篮球的跑步姿势问题

打球管人家说你跑步姿势做什么
坚持自己
自己认为没问题就好。进攻犀利，防守强悍，姿势越难看都不要紧，你说呢~？
如果一定要纠正 多练习就是最好的方法

至于体力和肌肉 个人经验比较丰富 给你支招吧~
体力方面 1.坚持运动2.适当进行长跑训练，由短程慢慢递进，以达到效果3.多做有氧运动

手臂肌肉方面 练肌肉首先要保证饮食和营养 多吃高蛋白食物 少吃高热量及垃圾食品

坚持平举哑铃等力量训练 根据个人身体素质 安排每天的健身量

如果要手臂肌肉好看 建议把肱二头肌和肱三头肌都练起来

姿势问题？？
能保护好球，能做动作就行了呗。
体力啊，一般大家准让你跑步，我当时就是闲跑步等无聊乏味，所以踢得足球来锻炼体力。
手臂就是仰卧起坐，腿部力量就是蛙跳。
这些训练难免不想做，来简单的，拿拳头砸。

就跟打架似的，把肌肉打结实了，想不壮也难啊！！

太专业没什么意思的，你就平时玩玩，锻炼身体嘛，别管别人。体能你就多打球就好了，今天半小时，下次四十分钟，慢慢加，关键是坚持住。上肢力量举杠铃啊。

带球的时候腰一定要伸直，不能弯着。目视前方，寻找队友空挡或有空挡的队友。带球不能看着球，当然要有足够的手感 这个可以练。可以看一看NBA视频啊 挑个好一点的看一看
至于连手臂 可以举哑铃啊 或俯卧撑都是不错的联系方法 练完了 喝些牛奶吃点高脂肪的肉 手臂肌肉会膨胀许多 看起来会很有型

用长跑或折返跑训练体力。手臂肌肉训练就是专业中所定义的上肢力量练习，基本上采用卧推。

可以看别人，然后跟着学就是了