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魔方吧 魔方天堂 魔方小站的教程都不错
魔方天堂是盲拧纪录保持者瓦西里录的视频教程
魔方小站则集合动画演示，视频演示教程
每个公式有不同的解法，建议多看两个网站，选择顺手的学。
或者买书和光盘学也行。

本人有亲身的经历，我现在sub25.
现在你的成绩还不用学习CFOP，当你把层先法练习到一定程度时再去学习。这个一定成都就是至少要用层先法达到50s。
十字要在底层完成，第二层要掌握最基本的那两个，顶层十字要把最基础的两个公式记住，顶层（就是鱼型的那个）要记住7个基础的公式，顶层换角一个公式，最后一步四个基础的公式。
当你都背下来之后，就要多练习，练习才是王道！
当你达到50秒后，你可以到网上去找一些别人还原魔方的视频，看看能不能看清楚，如果别人50s还原的视频你可以看明白，那就可以开始学习cfop了。
学习cfop，首先就是把f2l的最基本的14个公式记住，并且要去琢磨还原的方法，其实f2l的公式是无穷无尽的，但是在理论上，就是藏棱、藏角。至于O，就要慢慢来，细水长流。57个公式是一点一滴的积累起来的，P也是如此。其中最费劲的就是C了，不过一定要慢慢来，知道最后可以在8步内完成十字，并且可以盲拧完成。
魔方的智慧是永远不会消逝的，我相信只要你努力了，一定可以在魔方的世界中享受到乐趣！

给你一个网址，我是在那里学会高级玩法的。耐心点看，这个人做的视频不错。
http://www.tudou.com/programs/view/FpEqp46yS0s/

网上搜的多了 魔方要很滑 才能转的快 我看过一个人转的根本看不到 超快的

你去搜索，gan公式，很多的就是cfop的公式

直接去魔方吧不得了…犯得着在这儿问…