关于减肥的木耳紫菜汤

木耳丝紫菜减肥汤：
　　材料：100g紫菜、50g黑木耳、1个甜椒、适量葱、胡椒、盐
　　制法：
　　1、先把干紫菜泡发，然后用清水洗去泥沙。
　　2、在锅内加入适量的水，然后烧沸，再把紫菜放进去烧一会，加上精盐、味精、葱花调好后，淋入麻油，就可出锅。
　　木耳紫菜减肥汤里含有丰富的矿物质，每百克里含有343mg钙、457mg磷、33.2mg铁、1.8磷碘。
　　适应人群：
　　适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症者，而健康人食用可以增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发等作用。
　　功效：
　　能够治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘。
　　紫菜里的1/5是食物纤维，能够保持肠道健康，将致癌物质排出体外，而紫菜中脂肪含量低，特别适合于肥胖人食用;甜椒里的VC含量多，对皮肤有美白的作用;而木耳性味甘寒，可以补血气、降脂、降压、消肿、帮助促进血液循环。

首先紫菜和木耳的数量是发好的数量。如果吃不完，可以按照比例下调。吃的时候最好是汤，料一起吃了。这样才会最大限度的发挥作用吗。

肯定是泡发的，干的紫菜那得多好啊，超市一包紫菜才40-60g。呵呵。自己觉得好吃怎么放都行。我刚做好，马上开吃。不过有点烫~~~~

木耳要发好的要连料一起吃才有纤维
如果你没吃过先用一半吃看
黑木耳对心血管疾病也很好喔

没试过，不过应该没有多大限制的吧，只要不放油就好，热量都不是很高，多吃点没关系的，不用太在意，其实个人认为减肥还是饮食和运动相结合比较好，见效快还不反弹呢

没有喝过，这样可以减肥吗？我知道木耳的补血益气的，紫菜有很多的矿物质和微量元素，有很多的营养的。我用的是一个叫经典百合的。用了5天肚子上的赘肉下去了一些。