在家怎么锻炼大腿肌肉，爬楼梯行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 12:19:27

可以，就是比较慢，可以练习深蹲起立。刚开始的时候一组50个，3组。再往后就再往上加。觉得力量足够了就可以练习单腿深蹲起立。也是慢慢来。逐渐往上加。

可以，您还能做伸蹲，高抬腿，短跑，踢足球是一个不错的选择！

可以