UC知道怎么给自己进补？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 19:57:45
下班回家很累，什么都不想做，就在外面吃（可外边店里东西很难吃，我实在吃不下，就光吃点米粉，面条之类的），觉得自己脸色不太好，怕把身体弄挎了，所以想周末在家给自己补补。
希望有喜欢做饭的阿姨，大叔，姐姐妹妹什么的，能教教我怎么做，和吃什么比较好。
家常小菜我会做，就是不会炖汤进补之类的。
我能想到的只有乌鸡。。。。算么？
我见过一种小沙锅（像一个立着的椭圆形），我饭量小，隔顿的东西又不吃，我不想浪费，所以一次不能炖太多，如果有谁知道那种沙锅的名字和哪有卖的，就更好了，谢谢！~
或者告诉我哪种炖汤用的小锅好，我去市场买也行。
喝水固然重要，但隔三差五的也得给自己进补啊。
希望有喜欢做饭的阿姨，大叔，姐姐妹妹什么的，能教教我怎么做，和吃什么比较好。
家常小菜我会做，就是不会炖汤进补之类的。
我能想到的只有乌鸡。。。。算么？
我见过一种小沙锅（像一个立着的椭圆形），我饭量小，隔顿的东西又不吃，我不想浪费，所以一次不能炖太多，如果有谁知道那种沙锅的名字和哪有卖的，就更好了，谢谢！~
或者告诉我哪种炖汤用的小锅好，我去市场买也行。
喝水固然重要，但隔三差五的也得给自己进补啊。
教你个简单的，我们大学的时候，宿舍里的女生每天炖来吃，效果很好的，也滋养
有个小电饭锅就可以搞定了，当然其它的也行，买些银耳和红枣枸杞，洗干净，先让银耳在水里泡一会儿，发一下，然后在锅里放多点的水，开始放入食材炖，要注意下水会不会烧没了哦，适当加水，可以多一些，煮的红枣变胖胖的了有点开口了就OK了，然后关火放红糖，一定要红糖，营养高，这样就可以吃了，可以改善脸色，每天吃效果会更明显，吃不完放冰箱里，下班回来吃味道也好。
麻烦的话就只煮红枣加红糖也行，每天可以带几颗到单位，吃几颗，对调理也很好的^0^
你说的那种小砂锅超市有卖的，专门炖这类的
多喝水最重要