空翻年龄

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 21:22:54

我今年23了，想练习前后空翻和倒立旋转，从今以后我每天仰卧起坐400个，下蹲500个，要多久才能达到要求

贵在坚持·仰卧练腰力··学空翻多练练倒立·手劲很重要··先练倒立·在练离墙倒立·手翻··空翻··坚持很重要··立志学的人很多能坚持下来的很少··尤其是自学···另外23了不如小孩好练的·而且练出来也没有小时候练的翻的好看··加油吧 ···记住坚持最重要