早上空腹喝蜂蜜的好处

早晨空腹喝蜂蜜是1种很好的习惯,对身体有好处.防止便秘,滋养皮肤,健康长寿. 因为早晨喝水对身体中的,尤其是血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用,而且对于患有高血压、高血脂的病人,会有缓解作用,并很好的避免病情的突发.水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收,许多专家都建议：早晨喝水好,喝蜂蜜水更好.

　　营养分析表明,蜂蜜中含有大约35％葡萄糖,40％果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用.蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有1定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的1种.酶是帮助人体消化、吸收和1系列物质代谢及化学变化的促进物.蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药.

　　对于生长期的儿童,蜂蜜常是他们紧喜爱的食物,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血.此外,蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂.很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用.如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年.

我已经这样喝了5年了，不会发胖，主要是缓解便秘的，浓度根据个人的喜好了，我一般是一汤匙蜂蜜加五百毫升水，冬天用温水泡，夏天用凉开水泡，对皮肤很好哦！
有一点就是胃寒的人不要长期早上空腹喝，会使胃酸度增加，对胃有一定的刺激性，可以放在两餐之间或晚上喝，蜂蜜是单糖，所以有会发胖的。我是热性体质，所以一年四季都在喝，感觉很好的！呵呵！

早晨空腹喝蜂蜜能去火，帮助排出体内毒素。

有效治便秘，也就是排毒养颜。喝小一勺，伴一大杯水。原蜂浆最好。我妈妈就喝。

一般喝蜂蜜不会变胖，最好用温水泡开，比例看个人口味