半睡半醒的时候什么都没梦到，突然整个身子狠狠的抖一下。

这是梦魇，在半睡半醒时常常发生，而且是不完全的梦魇，原因是在要发生梦魇时，肌肉急速收缩所致的，是不是有点像从高空掉下来的感觉。严格的来讲这是属于肌肉抽搐的一种，也可以叫不完全的梦魇，统称梦魇，对于这种现象科学还未有正确的解释。

别担心，没事，这种现象不是病，而且很常见

醒来后可以听听歌，那你绝不会梦魇了.这是我常用的方法..绝对奏效呵呵......还是希望你在晚上做美梦哦....

如果还有问题，那就加我吧，欢迎来咨询！

你这是很正常的生理现象，学心理学的都了解。
我们睡觉时会经历五个阶段。快速眼动(REM)现象是第五个阶段。REM睡眠的主要特征是眼睛的转动。
你这个情况主要发生在REM状态下。
大多数人每晚会经历三至五个REM睡眠阶段，这期间脑波活动会加速到清醒时的水平。我们和狗比较接近，如果见过REM睡眠中的人或狗，您会发现他们的眼珠快速地来回转动。许多狗和部分人在REM睡眠时，胳膊、腿部和面部肌肉都会抽搐。

我们人类要有REM才能睡一个比较好的觉，所以说发生你说的情况是证明你睡得尚可。

没事的，放心吧。

我也经常这样，有的时候是梦到自己下楼跺空了或突然掉到沟里，有的时候是什么也没有，医生说没事，正常现像，所有人都会这样，从小孩子时就有了，只是有的人在意，有的人不在意，在意的话，会感觉越来越多次这样，不在意的就不会有这种感觉了。

此种为某种微量原素缺乏的证状，去检查一下，改善一下可解

我也经常有你这样的现象 ，不过检查了也没什么毛病 很纳闷