50岁左右的一位母亲如果脚筋断了，吃些什么会比较好，恢复比较快呢？

记得下面我告诉你的：一定不要吃鱼，吃鸡蛋，这些不宜于伤口复原，会使伤口发炎。多买点骨头比如棒骨脊骨熬汤，记得熬汤不要放油，放点人参和枸杞，少吃或者不吃辣的。在伤口愈合后，他的受伤的地方会在下雨天的时候很痛，每天有时间了多给他用热水敷一下，多按摩，即使疼也要忍一忍，多让他坚持走走路，这样就不会留下什么不好的问题，但是运动要适量哦，不要强迫运动。我老公的那个时候的伤现在虽然还有疤痕，但是没有什么大问题，所以我说的都是经验

外伤的食补主要就是维生素，蛋白质。
简单有助于消化的就是豆制品，蔬菜。
海鲜，牛肉。
禁食辛辣刺激，油腻食品，不易消化或者质硬的东西，
还要保证大便通畅。

蛋白质和胶原蛋白含量丰富的食物,
同事多吃一些说过蔬菜,
这种情况恢复是十分漫长的.
少运动多静养。
多喝牛奶，炖猪骨汤，吃清淡点。