最近气温热的不行，在饮食上应该吃些什么那？

最近天气的确很热~而且气压低，比较闷~在饮食上应注意清淡~
建议如下：

1.早晨起床喝杯凉开水，最好是500cc的量，吃完早餐后一个小时吃个中型大的苹果
2.中午的午餐应该注意清淡，冬瓜老鸭汤是个不错的选择，在炖制的过程当中为了避免油腻，可以再汤内家 些许柠檬汁，或者用勺子撇掉点油。
凉拌苦瓜和清炒圆包菜都很适合这样的炎热天气！

3.晚餐尽量少吃！可以喝点绿豆汤~想减肥的话不要放糖，我还向你推荐一款美腿美食，就是将圆包菜和青菜洗净过水焯一下，然后拌上醋和糖、盐，拌匀就可以吃了~

不知道这样的饮食您还满意么~~嘿嘿~~