100分求篮球怎样练习过人...要详细!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 05:44:32
我现在运球还不错,可就是过不了人
我总感觉是我的幅度太小了,怎样加大幅度啊
而且在突的那一下容易被人断了,是怎么回事啊?

我是在校队打后卫的!我就针对性的给你说下吧!
1,其实你自己也说对了写原因,就是你只有单纯的小幅度,没有大幅度,平时自己还得多练运球,越多越好,这样球感越来越好,再过人时就能想小幅度就小幅度,想大幅度就大幅度,两者结合,灵活运用,过人就好多了!简单的说,就是还得多运球,同时要多练习各种各样的动作,对你的长进很有帮助!
2,突破时易被断,如果你是运着球被断,就说明你的运球不够好,也许是平率太小,间隙时间太长让人抓住了你的时间差,如果你是三大步上篮被断,就是你没做好护球工作!
3,总体说来,就是你的运球太过单一的节奏,运球还需狠练,我都运9年球了!
4,教你一个大幅小幅度结合过人,假如你要突右,首先球在左右手来回小幅度晃动,眼睛望着防守者的右下方(自己的左前方,这种眼神骗人很管用),左手突然一个大幅度把球拉向自己左边,马上拉回来换右手,快速切入上篮!左切反之!
5,还教你个大幅吧,接球后,不慌不忙,如果防守很快的贴者你,如果你速度快,在他还没完全收住自己的步伐时这是个很好的突破机会,因为你们方向相反,你已把他摔在后面!假如贴紧了你就传!如果他和你保持一定距离,你就做好立定投篮的姿势(此时你就已在悄悄准备投篮了),他不过来你就投(因为这样相当与无人防守投篮,命中率很高),当然,当他和你的距离既不方便你投,也不方便你突时,一个大幅的假装投篮,踮起你的双脚尖,此时他会以为你要跳投,他会挑起来封你,哈哈,此时你的突破机会又来了!假如他不封,你就连续多做几次,让她揣测不到你的心思,找个就会突然跳投或者传,他却还站在哪!
5,总之说了那么多就是假动作过人,上面我说的这些都是心得,需要在场上很长时间的磨合,你才能灵活的运用它,想象,当你持球时,别人完全不知道你的下一个动作是什么,他心里急啊,对对手是多么大的心理威胁!记住,一定要去多练,你才能掌握要旨,才能体会到那种灵活运用!你会很快成为突破高手的!这是我的部分心得,还有问题再问我吧,qq357208146,我也很喜欢和打球的人交谈经练,!祝你早日成功!

太多说不完,。启动的第一步要快 狠, 绝对不能因为害怕被断 就收速读 重心下沉,即使被断 也得撞他 下次他就不会扑的那么狠了

胯下运球练熟悉点而且要自然点。。个人感觉这个对突破过人很有帮助