练breaking Air Flare要怎样的基础？

要有两年的power基础才能练AF，除非你的身体素质很强，可以早一点练，练AF第一圈，至少要一年，如果要接圈的话，没有2年是很难的，有了第2圈，后面的圈数就可以逐渐增加了、

基础：你先帮跳转练到很熟，还有TMS，学会TMS的甩腰。

首先练倒立，练到长时间不倒`这项是用俯卧撑练，主要练手臂的爆发力`
然后还要腰腹的力量`
再个玩Breaking要看身体的柔韧度，不好的话练起来难点`跳起来也不好看`
力量练到差不多了，最好找个舞蹈室的老师教Air flare `自己练是有点危险的 `
猪你成功`