新手网球训练

对手臂力量要求挺高，不过掌正确的握拍姿势后就会省力不少。
先掌握握拍的方法，可以去网球场像前辈请教，或者上网看视频吧，都有。
新手是不要上场直接打的不然你的球会像炮弹一样飞出场外，一直发球捡球吧！
建议先对墙壁练习，如果能在原地接到20个来回，再考虑上场打吧。
没有墙壁可练的话买个有橡皮绳套的网球，练练也不错。

手臂力量是绝对的重要，既然你也说你瘦，要加强手臂的力量，只有手臂力量加强了才能练习技巧！

勤奋 刻苦 多打打就好了

击球要放松，靠惯性。小强度折返跑 建议先对墙壁练习，如果能在原地接到20个来回，再考虑上场打

从球感开始，多看网球的教学视频，学到规范动作。不动腕，多转腰。多看一些关于网球的杂志和教科书