急~~晚餐吃得太饱怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 14:49:36

晚餐吃了港式餐贪嘴吃了很多都是点心类的腻腻的刚刚感觉恶心很饱这样是不是对身体很不好而且我在减肥呢有没有什么解腻易消化的办法或者接下来要做些什么比如几点睡比较好需不需要吃什么药

晚上吃的过饱，很容易导致体重增加，因为晚上你一般不会在像白天一样活动了，而且吃得太饱血液循环分配会胃部多，而脑部少，所以吃饱后会觉得头晕乏力，可以吃一些健胃消食的药帮助脾胃运化，越鞠保和丸山楂丸吗丁啉什么的，其实我觉得只要自己节制一下就行，没必要吃什么药，

简单运动一下，吃点水果。但是不可以吃香蕉。饭后3小时后睡觉。3小时后，食物完全消化。

散步啊
至于腻腻的当然要吃水果，不过不宜立即吃
辩证吸收吧

不要坐着！我发觉坐着会更难受！通常这时我会喝点茶，解油腻！可以吃点健胃消食片！

碧生源唉，吃了就拉，要不9块9也行