上篮的时候，手臂 手掌 手腕 手指的姿势都是什么样的哦？球又是怎么出手的

开始的时候每个人这种上篮手腕都是力量不足的,用的次数多了就会好了,不过现在是可以弥补的,你可以在将手伸直前手腕在空中绕一个圈,但是不要太大,那样容易脱手,还有我觉得手腕力量固然重要,手指的力量也不可以缺少,手指力量足的话,在你打球中是十分有好处的^^^^^慢慢就会体会到,在手指力量不足的情况下手指关节很容易受伤....

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一般建议单手上篮，在防守凶狠而没有力气单手上，或怕盖帽时，用双手
上挑即可，最好打板，新手打板命中率高一点，最高点出手，注意不要走步，注意身后防守队员即可

我一般上篮的时候，左脚先大跨一步，随着右脚就开始腾空。右手手掌托住球。这时你的人凭借惯性向前飞。凭借这股惯性，你只要看准打板点，右手将球轻轻一送（不需要很重，因为此时球和你人一样在向前运动过程中），球自然就会打板进筐。

我刚开始学的时候也和你一样很在意，结果上篮时光看手的动作了，篮都没进几个——关键是身体要柔和，放松，手轻轻往上撩球。如果你跳起来手可以摸到篮筐甚至以上，那平推是最好不过的，关于力道的把握只有多练才有感觉，另外，我觉得能打板尽量打板个人总结，希望对你有帮助，也祝你越来越热爱这项运动

你爱怎样就怎样

我一般喜欢用上篮耍酷
所以动作都不一样

你可以去看科比,乔丹,麦迪,休斯顿,他们的姿势.
说真的哦,投篮姿势其实没必要追究到那么的标准
都是自己的习惯,然后在自己的习惯中慢慢改进的.
球是由手腕发力拨出去,或者是抹出去的