求治疗失眠大法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:40:46
求治疗失眠大法，严重失眠真痛苦
我天天上班，脑力劳动加体力劳动，到晚上已经很累了，可是每当睡到床上就是睡不着，大脑神经亢奋。于是半夜起来找些书看看，看着看着感觉支撑不住了，就倒在床上，以为会睡着，谁知大脑神经又亢奋起来。第二天起来只剩下半条命，苦不堪言。

把一勺酸枣仁放杯子里用开水冲开,临睡前喝下,酸枣仁应该是磨成粉末的,效果比较好,我每天都喝,效果很好.也可以配云南三七花当茶喝,三七花较贵,我喝过一次,味道不错,但主要是酸枣仁效果不错还便宜.

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

多运动运动再睡觉

会过去的 没事啊 多干事 让自己累点

白天不用脑子，晚上脑子当然亢奋了。

多考虑一些东西，累了就好了。

晚上睡觉前,倒一勺醋在碗里,再冲着冷开水喝下,不仅睡得好而且睡得香,相信我!