变向高手来，变向时脚踝怎样弯曲啊??

我尝试过很多方法来可以模仿别人动作、
但是都不怎么样、反而搞到自己很不爽、
后来仔细分析、这跟身高、心里状态、身体素质等挂钩、

真正的高手不是模仿别人、而是找到自己的节奏、

还有、希望lz可以停几天打球、练一下身体、多看看比赛、
在去放开身心的练变向、

记住、要有自己的一套

本人只手写，不转贴

，不一定算高手但仅以经验给点建议。

你说的提高速度和脚踝是腿部力量的问题，怎么锻炼我就不在这废话了百

度一搜一大堆，所以前两问你只要锻炼就ok了。

可以照理论做的，找到全身充满弹性像弹簧一样的感觉，颠起来就好了，我通常

最后左脚点地蹬地，力量主要向后下方，全身伸展开.

忘你早日学会~但毕竟不是职业`也要注意膝关节的疼痛`祝你早日成功`

我想你看错了吧 艾这不是弯曲 而是把重心往左边虚晃 再从右突破

AI的蝴蝶步无人能学 脚踝弯曲那是惯性 别学了 你要多看看其他人的 结合一下 自己创的才是最适合自己的

其实那不是脚踝弯曲,是身体变向后的惯性导致脚踝弯曲.AI的变向过人是靠身体晃动的幅度来过人的,当然这也需要很好的柔韧性和协调性.如果你协调性不好,没有运动基础,建议你不要一味的模仿,容易受伤.