4 天紧急减肥！

不要碰减肥药！！！没有用的，即使有用，也会在很短的时间之内狠狠地反弹回来，情况会比原先更糟糕。 4天之内瘦这么多，唯一有效的办法就是不吃饭，多喝白开水，真的不能吃饭哦，绝对不能碰任何食物，如果确实无法坚持就可以吃适量的白水煮青菜，一有机会就尽可能多做些小运动，可帮助局部消脂和去除水肿，这是唯一的办法了，虽然有些辛苦，但要努力坚持啦，我也只剩10天的时间了，让我们一起挨饿吧，不过即使这样瘦5到6斤还是不容易，你想狠狠地瘦下来，比较猛的办法除了不沾任何食物和大量喝白开水外，还有就是在饿肚子的同时狂做剧烈运动，后者我个人比较不提倡，太难坚持了，不过饿肚子和喝水这个倒是不太难，为了瘦下来，为了漂亮，要坚持下去啊，不要怕苦，我陪你一起挨饿和喝水，狂做剧烈运动这一项本人是坚持不下来了，看你自己毅力如何啦，加油喔

4天都不要吃东西。
喝水最好喝白开水
而且需要控制

绝食4天

喝稀饭

不可能