便秘2个多月了，方法试了很多还是没用啊！！！！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 20:02:00
以前本人有饭后吸烟的习惯，所以烟后，就会去大便，可是2个月前，为了身体好，所以就戒掉了，结果一下就便秘了，
一天里面，总是感觉肠胃在蠕动，发除响声，有大便的欲望，但是就是拉不出来，然后使了很多方法，早上起来300ML的水，早餐前，喝200K的酸奶，每天都吃水果，一般是苹果，香蕉，蔬菜也吃的很多，黄瓜，西红柿，每天晚上10点半就上床了，早上8点半起来，每天晚上8点左右出去跑步40到1个小时，不然就是散步2个小时，有时也去T球，晚上拍打腹部2侧10分钟，每天喝水在2000ML左右，有时要加蜂蜜在里面，但坚持了1个月了，完全没有任何效果，我几乎是在网上找了所有能找到的方法还是没用，而且最痛苦的是，因为便秘，额头开始长豆豆，红红的，有的上面还有白点，眉毛上也有点，要知道我的皮肤是极度干性的，从来不长的，现在是全额头都是！！！

现在着急死了，如果有什么好方法介绍下，加分！

幻觉。。。
幻听
幻想
精神好不好
心里是否安宁
能不能一个人呆着
早晨跑步去开阔的地方深呼吸12次，全身放松，然后慢慢下蹲，吸。。。气下蹲（感觉有股力是向上的，但你是向下），呼气起立（感觉像要被弹起来一样，但你要慢慢的起）所有动作都要保持一个缓慢的节奏。次数看你个人情况，15次左右吧，多做几组。早起和点淡盐水，然后窗前深呼吸几次，做以上动作也可以。
记得喝淡盐水啊。早喝盐水赛人参，晚喝盐水赛砒霜。

吃花粉试试，对有的人效果很好，我是蜂农，有很多人从我这里买去，有的效果很好，有的无效

用开塞露。。。便宜好用。。。要么去医院吧

汗，，，2个月？吃黄连吧，中药的那种，保证你吃到便稀。