请教专家。我便秘很严重。经常是四五天一次。但肚子不胀。喝了一些清肠的没效果

我以前便秘比你的还严重，一般都是半个月去一次厕所，这个便秘问题也是困扰了我好多年，中西药都试过了，没一个可以彻底治疗的。不过，这段时间为了可以拍出漂亮的婚纱照，选择了去练瑜伽，没想到居然把我困扰多年的便秘给意外的解决了，建议您啊还是要多做腹部的运动，或者说也可以去练练瑜伽什么的，买盘碟在家练也可以。

肚子不胀才麻烦，连肠道神经都衰弱了，而不单单是肠道蠕动能力差。
双纤片，甲壳质，天狮果聚糖。

吃点蜂蜜+土豆泥，这个方子据说治疗好了几十年的便秘，不过蜂蜜是有讲究的，即使那种好我忘记了，你查下吧，也许对你有点帮助

4到5天一次，确实蛮严重了。清肠的什么药？
还有你要根治的，还得去看医生。
肚子不胀也很正常，便秘不一定会胀的!