我经常便秘…怎么办？请教一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:38:58
我经常5、6天才大便一次，还有我想应该是这样，所以我都肥了，现在100斤。。都胖了，以前很瘦得，怎么可以1个月从100斤减到86斤左右阿？？还有怎么样才能天天去大便阿？？教下我好不好。。求你们拉，帮帮我。。憋着肚子都涨起来了。。还有哦，我从小到大都是几天才去下厕所。。帮我解决一下吧～吃什么肠润茶什么都得不管用。。还有妈妈去药房买的药吃了也不行。。

应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

不要总靠药物,在你平时饮食上改一下;
少吃干饭,多喝粥,多吃点面食,粗粮..
多吃菠菜,芝麻,大白菜...
多吃一些降火的水果,少吃辣及上火的东西
多喝蜂蜜水:蜂蜜+温开水(一定要是温开水)
补品:善通或者补充纤维类的产品
多运动
如果按照以上做法,一个月后仍未改善请到医院检查!!

至于减肥:
喝更娇丽减肥茶+泡浴(买点减肥的浴盐或类似产品)+少吃饭(必须的)+运动(哪怕是多走路,站着也比坐着好,跳绳最好)+拒绝零食(水果可以)

http://zhidao.baidu.com/question/16331181.html?fr=qrl3便秘偏方大集合。

那你是直肠的问题..需要手术了
我不是吓唬你