山药薏米芡实粥功效

这三种药食两用的材料有功效很多的
第一：填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。
第二：山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。
第三：薏米补中益气
第四：芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。（便秘不要吃）
这三种对于上深夜班的女孩子来说，可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。
一般三种材料泡水喝都要炒熟，如果自己熬粥，注意芡实要研碎才容易煮熟，食用时要细嚼慢咽。

薏米是除湿邪的良品。
薏米芡实粥是中里巴人老师很推荐的补中益气的养生佳品。

山药薏米芡实粥功效：健脾除湿，固肾益精。
主治：久泻不止，小便不禁，腰膝痛，湿痹，男子淋浊遗精，女子赤白带下。