腿突然倒在地上了，怎么都爬不起来

1、一般如果空调温度设置过低或者有些人对空调的适应性问题（或空调屋坐久影响末梢血管的血液循环），确实可以引起手脚（特别是脚）抽筋的现象。这就要注意空调的科学使用了。——估计你的症状还是“空调病”的可能性为主。

2、缺钙，当然会造成脚抽筋。这就需要合理补钙了。
3、还有，睡眠不足、身体疲劳、体质下降，也会引起的。
4、还有一种引起突然摔倒或行走障碍的原因——钾低（就是缺钾），这也是不可忽视的原因。这只要去医院验血检查，即可确诊或排除。

▲▲这儿提供你一些防治空调病办法 ：
1、 注意室内通气，每天开窗透气30分钟以上，有条件的可安置空气净化装置。 2、 室内外温差不宜过大，人的体温调节对温差在7℃以内的温度变化可以调节自如，超过这个范围，就有得病的可能。 3、 出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。 4 、注意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰部要注意用衣被覆盖。白天长时间在空调屋坐久要注意间歇站起来活动活动，以增进末捎血液循环； 5 、空调过滤网定期的清洗消毒。 6、室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌、床 等切不可安放在冷风直吹处； 7、出去空调屋，首先洗个温水澡，自己按摩一番，能适当运动则更好。

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见