打球膝盖疼，帮我解决啊

我建议你补钙，不管中医西医，骨头出现首相没有骨折的都是补钙，骨折了也是接下骨再补钙，，因为骨头是由蛋白质和骨质组成的，个人建议你用纽崔莱的钙镁片，以前我也打球那是情况和你差不多是右腿大腿侧面的骨头关节处只要一跑就痛，不能做剧烈运动，我就是吃这个吃好的，你可以试试

你好！
我曾经遇到过跟你遇到过相同的问题（因为打篮球），在网上查了很多的方法，包括抹各种药，还为此专门去找了国足的队医做按摩，效果都不好。

我去医院看，医生说是髌骨炎症，要做冲击波和理疗，结果效果非常明显。要注意的是，做冲击波的效果会在三个月后才会有明显的效果（期间最好不要剧烈活动），理疗在每个大医院都会有的，是靠激光往你膝盖里面射从而消炎，不疼，一次15右，要做两个星期。冲击波一次30元，一个礼拜1-2次，做一个月。这个有点疼，因为它是靠一个机器冲击你的膝盖来消炎的。

至于症状，我不不是医生我不敢肯定你的状况，但是有一点我敢肯定的是，不管你究竟是什么原因，做理疗和冲击波都是很有效果的。因为从你的活动量和活动方式来看，对膝盖的冲击是很大的。而且一般来说膝盖或者关节疼痛都是因为内部炎症引起的。有的时候你去医院看医生也不能一针见血地看见你的问题是什么，因为骨头是没问题的，所以照片子是没用的。

还有就是建议你活动的时候穿一双舒适的鞋。这样会减少地面对你膝盖的冲击，还有活动之前一定要做好充分的准备活动,打球一定要戴护膝！！！！减少冲击

总之，建议你再去一个大的医院看看，祝你好运！

此外，理疗只做几次是不够的，我当时做了一个月，才感觉有点效果。而且我觉得冲击波的效果远远胜于理疗。首先一点你一定一定要放心，膝盖疼痛在运动中是十分常见的，一定会有治疗的办法，这点肯定是毫无疑问的。长时间站立和按膝盖后感觉到酸痛，更是正常的一种现象。因为在长时间站立，或者过度跳跃，都会对膝盖产生很大的冲击的，感到疼痛十分正常。

你所说的这些现象我曾经甚至现在都有过。其实无论是再好的治疗方法，都不如你休息一段时间好得快。而且千万不要太过担心，这样反而不利于你的恢复。总之，我给你的建议就是，这一个礼拜先不要运动，如果一个礼拜后在正常日常活动下依然感觉到疼痛，就一定要去大医院看看。千万要