香蕉片能减肥吗？？、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:44:07
不知道这是炸得还是烤的、我要减肥、平时用那个代餐中午吃几片行吗？、我早晨一般喝豆浆、吃燕麦、中午不知道吃什么、我特别喜欢吃这宗香蕉片、拿新鲜香蕉我上学不好拿着、吃这种香蕉片行吗、晚上只吃水果。平时运动、我是持久减肥、不求速度……

你想吃香蕉片减肥肯定是行不通的 吃香蕉片还不如吃香蕉 但是香蕉吃多了 热量也不少 不能当饭吃 早上你这样吃是对了 中午你应该吃我们中国的传统餐 就是米饭+炒菜 一点点米饭 或者一点点馒头当主食 另外再吃一些炒的清淡的蔬菜 可以吃一些瘦肉 做的不要太腻的就可以 比如鸡肉 牛肉 瘦猪肉 因为你还在上学 脑力要求高 所以一定要吃的有营养 但是有营养的不一定就会长胖 只要你不吃油炸的 少吃雪糕 蛋糕等

要吃还是吃新鲜的香蕉好 这种经过加工的肯定会含有脂肪和热量的 但是如果你吃的少 那没什么关系

香蕉一根等于半碗饭的热量，如果香蕉片有糖，你自己算算你进了多少热量呢？

进去看一看 .可能会有意外的收获......