每天都吃含维生素a的食物可以吗？

你需要补VA吗？
如果需要
最好在医生的叮嘱下服用
不过不要吃太多
维生素A服用过量会引起异常过敏、发热、腹泻、头晕等症状。

含有维生素A的食物，如：菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
食补会比较健康。