我得了焦虑症了，怎么办

我今年高2了，学习压力挺大的，但是我没有开夜车的习惯，因为我住在学校，学校不允许开夜车，所以我就11点睡觉，早上4点起床，我在上课期间没有精神不够（准确地说，我很有精神的）的现象，但是老记不住东西，所以学习并不优异，心情很紧张。加上我最近减肥，每天仅吃纯麦片，心情很差，常常很想哭，觉得很烦闷，很痛苦，后来医生诊断出我得了焦虑症，请问，我的学习过程出现什么问题呢？我以前在高一的时候就有开头车的习惯啦，不知道是不是我在假期补习的原因，我在一开学的时候，成绩就很好，到后来就变差了。还是在假期间，我一直睡得很充足，所以在开学的时候就没发生副作用。高人指点啊！
我想问一下，我得的焦虑症是不是由以上原因所造成的？
还有，我曾经看过心理医生，那医生一直希望我吃药，可是那种药就好像毒品一样，不能停的，吃药到底好不好啊！
我因为这个病而休学了半年，下学期重读高2，我已经两个多月没有吃药了，而且精神很好，但是就是为9.1日开学而感到一点点焦虑，我很害怕那个病会复发，现在不知怎么办

告诉你，就你的情况，根本没有焦虑症一说！！只不过是学习压力和不正规的生活习惯，导致你现在的情况，那个医生不厚道！

11点睡觉4点起，对于18岁的你来说，一天等于只睡5个小时，是严重的睡眠不足，虽然我不是医生，但是我知道睡眠不足能引发各种疾病，这是严重要不得的！！！上课精神很好只是暂时的，就像一个人通宵上网也不会觉得精神不好，但是身体正在透支，你却不知道！！所以出现了记忆力下降的情况

你选择在高中减肥，这是很不明智的，高中是长身体的阶段，要吃好睡好，最好能胖一点，这样你身体以后就会很健康，否则，你现在怎么对待你的身体，以后身体就会怎么对待你！减肥期间心情很差，说明身体已经开始警告你了！你一定要养成正常，健康的生活习惯，每天三顿，荤素搭配，坚持锻炼身体，这样才是健康，匀称的身材啊！光靠少吃东西没什么用的！而且伤身体，一点都不值得！

再次告诉你，根本没有焦虑症一说！你这样的情况根本不可能得什么焦虑症，绝对的“身体使用不当！”

你去看看<人体使用手册>,你这样的生活习惯是绝对要不得的！！！改变生活习惯，好好学习，你的身体和学习都会上去的，相信我！

还有一点，不要吃什么药！是药三分毒！而且那庸医开的药，根本就是谋财害命！！

焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

淡化目标，让为目标所建立起来的行为成为习惯……