爱上自慰可怎么办

没事，你多虑了。有90%的男人和70%的女人有手淫的习惯。这是一个正常的，普遍存在的现象：第一，它不会引起绝欲;第二，不会导致成狂;第三，不会影响人的生殖器官。有的男性可能对自己的手淫行为很苦恼，这是完全没有必要的。

关于SY只要不频繁，那没事的。而且反而有好处呢。一般控制在一周一次左右最好。
因为坚持定期排空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能性。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。 另外手淫要注意方法不要太刺激，力度要适宜不要太大太猛烈。时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之改变，以至于变成习惯性早泻或性生活无快感迟迟不能射精。
当然如果你还不足18岁，那由于此时正是阴茎生长发育的高潮期，所以最好不要手淫，因为手淫会影响妨碍阴茎的生长发育哦。记住手淫那是18岁以后阴茎基本生长定型后才可以做的事情。当然如果忍不住的话也别憋着，尽量减少，偶尔二周一次或三周一次还是没事的。这就要看你的自制能力了。O(∩_∩)O~

另外手淫要注意不能有有引而不发、忍精不射的习惯，这样好哦：首先因为手淫前列腺会充血分泌前列腺液，不射的话前列腺就会因积液太多太久而产生的炎症；其次因为射精属于不可逆的行为，所以当高潮时强行忍住不射出来会导致精液逆向射入膀胱，时间久了形成习惯后就会导致以后性生活时出现逆向射精或不射精，造成不育。

至于如何克制频繁SY的话建议：想SY的时候转移注意力，平时多参加体育活动，多看健康书籍，多和身边的人交流，如果年龄合适的话可以考虑交个女朋友。反正就是减少一个人独处的时间以减少SY的可能性。
当然实在克制不住想手淫的时候，你可以想象一下：手淫过度后会变阳痿硬不起来，到时不能和自己心爱的人做爱是多么多么的痛苦事情就可以忍住啦。O(∩_∩)O~

我也是很喜欢SY，过去一天好几次，其实不用有负担，没事时别瞎想，多作运动，一周弄一俩次都很正常，放平心态，祝你