杨式太极怎么站桩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:39:23
请问大家初学者应站什么桩？是无极还是混元？ 希望大家赐教。。。最好能说出动作要领来 ，谢谢 各位了
师傅是有的，他告诉我练好套路就可以 我希望站桩 真的有人能够赐教我。。。 练一个月了

你练太极多久了，先练套路，桩功可以不急。
桩功有混元桩，马步，手成抱着一个很大的球的样子。
伏虎桩，弓步，手有很多，可以是搂膝坳步，也可以是单鞭……
无极桩，我说不清楚
以上都只是动作，至于内在的，你自己找你师父教吧
我太极拳都练半年多了，我师父还不让我站桩呢……
自己加油吧，慢慢来，太极十年不出门，急不来的

1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3，坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田

楼主有师傅就听师傅的吧
功夫不到，师傅是不会教你下一步的，估计怕伤你身体啊

你最好找人指导，这样告诉你，你做不到位还是没用。

混元桩