把脚放在椅子上，做俯卧撑能不能连腰部力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 04:48:47

我练过这个，是可以的！
因为你的腿抬的很高，而你的手很低，所以你的要保持平衡就必然要有力量的 拉伸，既然会有力量的拉伸，那你说能不能练腰部力量呢！
我高中的时候练了一年，现在腹肌还非常明显，而且腰力增加了到多！

这样锻炼会加大胸肌的凸起度，对腰部的作用为之甚少

是腹 的力量