工作需要经常在电脑面前坐久了 腰很疼 有什么好建议没有

小心职业病，注意保养腰椎

这个只有自己注意，比如和上课一样，40分钟活动一小会，非常必要！

目前的疼可以按摩解决，不过不要到小按摩房，找中医院或正规的中医按摩进行治疗。

要不是很严重，可以到药房买膏药贴贴呵呵

使用电脑时需要腰要挺直，这样就行了