神经衰弱，反应迟钝，理解力差，失眠多梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 15:05:43
因为以前得过抑郁症 思虑过度 不知是否因此导致了我如今的状况 我现在 非常苦恼，每天都没精神,。而且最近发生了很多事 我失去了很多 现在情绪也很差 怕使自己的状况更加恶化

我总是会想很多事情 平时顾虑很多 可能是因此导致我记忆力一直很差 理解能力也很差 反应非常迟钝。。有一段时间几乎每天都会有手淫状况 这也可能是导致我身体还有神经衰弱的原因 因此很悲观没有自信。谁告诉我有什么办法可以锻炼或者有什么药物之类的或者其他心理调整方法还有日常食谱之类的可以帮助我么提升记忆还有理解能力反应能力 我今年高一 要开学了 不知道怎么办

谷维素+五味子片+刺五加片
心定龙归还，情忘虎隐山。
振作起来吧！！！

心病还需心药医，不过多参加点体育活动是有好处的，一来分散注意力，减少手淫，二来改善体质，调整睡眠，像羽毛球类的运动还可锻炼大脑的反应速度，一举多得。试试吧!年轻人！

睡前喝牛奶 催眠

引起失眠的因素很多 你可以参考下面的解答：
一、身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠。;

二、心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了。 ;

三、你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了。
四、受到外界的噪声影响，这种影响往往是潜移默化的，有些时候人虽然感觉不到会受到噪声影响，但若噪声的确是存在的，就会对人的睡眠造成一定程度的伤害，使人无法进入深度睡眠，影响睡眠质量。
五、最后就是睡眠用品是否适合，不适合的睡眠用品也会影响睡眠，要根据自身情况选择合适的睡眠用品。, 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种。 在不受外界噪声影响前提下的具体疗法：(解决噪声的问题很简单，只要购买一个隔音耳塞或加装隔音窗门即可)