初三、住校有半年了，但是每天都 睡不够，~ 从那以后就觉得每天都是头晕眼花的，是怎么回事？

首先，不要熬夜，
　　总有学生想在夜里偷点时间来学习，
　　没用的，没效率是一个，
　　还会影响白天的精神。
　　白天要认真学习，
　　只要你很认真了，
　　时间过得很快，当然也很充实，又有效率，
　　到了晚上，经过一天的认真，自然会很累，就容易入睡。
　　记住，夜自修下课后，回到宿舍不要太兴奋， 不要说太多话，或者干些剧烈的活动，这样会使精神暂时处于亢奋状态，无法入睡。
　　睡前夜可以喝一杯牛奶什么的，
　　有助睡眠，有利健康。
　　中午休息一会，回宿舍午睡，不要太久，太久了睡醒人会蒙蒙的，半个小时就好，据资料表示，午睡半个小时就可以使大脑得到很好的休息，使整个下午都有精神。
　　但是不要趴在教室睡觉，很不舒服是一回事，那手当枕头会是手臂血液不流畅，挤压到眼球也不好，会变形。
　　还是会宿舍休息，比较舒服，不要为了在教室可以多看一会书，没用的，效率才是关键。
　　还有就是保持良好的心态。
　　初3紧张的学习生活，身心健康很重要，
　　累了就去校园走走，放松一下。
　　下课不要老呆在座位，那样很容易趴下去睡觉，既影响下一节的听课，又会影响夜晚的睡眠，所以……
　　还是要记住，
　　最重要的就是心态。。。
　　保持良好的心态。
　　最后，祝你成功。

我也有差不多的感觉，仿佛世界很虚幻

主要是压力，晚上说话，缺乏锻炼，营养不良==

尽量少熬夜，保证睡眠足。多喝水，多吃有营养的东西，一日三餐必须吃好。你说的头晕，就是因为你睡眠不足呀，我有时候也会这样的。反正多注意睡眠。