手淫频繁过度

都20岁了，该发育的也应该全发育好了，手淫这个问题其实到目前为止，科学界和医学界也没有个准确的说法，最关键的还是不要有心理负担。只要身体没有不适，你就可以继续；如果累了，就休息下好了。我14/15岁开始，现在照样生儿子，性生活也很和谐啊。

自慰完了就非常后悔，总下决心控制，可是一旦受到诱惑或者忍上几天就又犯错了。
是这样子的啦！自己控制下！！随着年龄的增大····会慢慢没的···

我小学就学会手淫了 - - 那时候也不知道啥叫手淫。。。就觉得可舒服。。哈哈挺逗。。
大了，知道这是手淫，都说对身体不好，我跟你一样毛病，下决心了就又忍不住了。。。
但是我后来经常跟人打架。。。我也喜欢练两手，一般人打不过我。。。跟人打架的时候我总是跑到队伍最前面，然后学古代人喊两嗓子。。谁敢一战 。。。然后在想手淫。。我就自己找个没人地。。喊两嗓子。。谁敢一战。。我就想起来。。一堆人打架。。。就热血沸腾。。浑身颤抖。。。就没欲望了~~~~ - - 呵呵

可能不适合你，但是喊两嗓子 跑两圈 。总会有效果的

新陈代谢嘛！！
试着找点什么事做！比如运动什么的！宣泄多余的精力！！

找个女友

适可而止!建议你去看医生...