跑步开始膝关节会痛

可能有几方面的原因：
一是热身准备没做好。做一些拉伸韧带的动作及绕膝运动。
二是跑步姿势的问题。根据你的情况，正确的脚着地方式应该是前脚掌着地（起缓冲作用），如果是脚跟着地的话就会出现膝关节疼痛，还可能出现头疼。
三是鞋子的问题。这一点是非常非常重要的。一双好的鞋子不仅能增强跑步的效果，还能减少一些伤害，强烈建议你买一双好一点的跑鞋

准备活动没做到位。一定要做绕膝运动。

700-800不疼的原因是你锻炼一段时间后，身体会分泌麻醉剂。。。

跑前做准备运动 而且跑步的量要递增 不能一开始就跑很多
你有可能伤到韧带或者筋了

只要你膝关节没有过什么硬伤也没有关节炎之类病的话，长时间不运动会导致这种情况，一刚开始跑会有疼的感觉。也像楼上几位所说，准备活动非常重要，尤其要拉一拉韧带。一开始跑的时候有点疼没关系，运动一会这感觉就慢慢消失了。

运动前 先做做准备活动 就好了

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