运动之前

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 01:33:29
1、饿着运动
2、不饱不饿
3、吃得太饱

请问这三种状况每种的运动效果有什么不同？
恩，说明一下这三种情况下运动的效果，比如说能不能练出肌肉啊，增强体能啊

是不是三种练习的效果都一样？

1、饿着运动：运动无力，运动钱应该吃东西，否则运动完，会增加你的饥饿感，造成运动后的暴饮暴食
2、不饱不饿：既可以消耗身体中对于的脂肪，又可以锻炼身体
3、吃得太饱：在食物未消化就进行运动，会增加胃的负担，可能会出现小腹疼痛等现象，使运动半途而终

不能饿着运动，也不能吃的太饱，适中就好啦。