睡觉之前运动可以吗？

可以的，比如做俯卧撑，仰卧起坐。睡前做运动，消耗人体的一些能量，过后人会觉得比较疲劳，这时最好的方法就是通过睡觉来恢复体力，所以睡前运动可以使得睡觉睡得比较安稳。如果在运动后能洗个热水澡，然后再入睡就更利于身体健康了

睡觉之前不可以做剧烈运动，量力而为地做适当的运动，仰卧起坐和俯卧撑不要做的太剧烈。不然，剧烈运动会令人神经过于兴奋，难以入眠。