关于ITF跆拳道的

跆拳道百科全书，崔洪熙编辑的，网上有电子版，可以免费下载。
http://tieba.baidu.com/%F5%CC%C8%AD%B5%C0/shipin/list/itf/ 朝鲜ITF教学视频，不过是英语的，没翻译，看动作很好。
没师范不能考级，蓝带…

沈阳国际跆拳道联盟分会
沈阳立硕国际跆拳道馆

我至今看到的最好的教学视频是在优酷网上搜“朝鲜ITF跆拳道教学”

我强烈推荐！！！

这套一共10个视频 对每个动作极其详尽的演示 包括从正面和侧面的示范 动作的细节 以及动作的用处 从第5个套路开始还有跆拳道创始人崔泓熙将军的亲自指导 够你练到ITF2段

不过如果没有教练在旁指导纠错 纯靠自己练的话很难 很容易练僵 打不好基础 更不大可能练到高水平

　　国际跆拳道联盟（InternationalTaekwon-DoFederation，简称ITF），1966年3月22日由韩国陆军二星少将崔泓熙将军在韩国首尔创立，套路名称为特尔，一共24套，从天地到统一，象征一天的24个小时，各特尔名称取近五千年来朝鲜历史上从未侵略过他国的杰出历史人物和民族英雄；技术方面强调对肢体的控制和发力。对打比赛允许使用拳腿组合技术获得得分点；比赛时选手戴拳套脚套以保护对方减少伤害。..ITF比赛分为特尔，对打，特技，威力四大部分。国际跆拳道联盟在2002年崔泓熙将军去逝後，便分裂成许多组织，大家都说自己是正统，形成混乱的局面。

自己顶多学学ITF理论,没有师范指导自己学的话实在不可取...楼上铁甲龙兄弟说得对,那10个视频相当权威,只不过年头久了点,有些技术的细节已经改了...不过这只能是辅助,要真想学ITF还是不能靠自学的.另外,没有师范不能考带,你如果想自学到蓝带程度恐怕有些难度.

我只能回答你一问题，如果这么学下去 考到蓝带要一年半。不过没师范不能考级，蓝带就更不可能了