我这种情况喝蜂蜜管用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 19:01:20
我的工作性质很不同，上班时间 早上5，6点就起床了就去上班，
然后中途根本没有上厕所的时间，根本走不开。
而我平时周末在家休息的时候都是每天8，9点准时排次便的，很有规律。
但是现在的工作性质让我养成了便秘的毛病，
有时候早上一忙起来，过了排便的生物钟，那么这一天就过去了。
所以现在有时候1到2天都没有排便的欲望！
现在小肚子都大多了！55555555555555555555555555

像我这种习性，早上起来喝蜂蜜泡水，有助于很好很快的排便吗？？？

不要只喝一杯 你要加大蜂蜜的食用量 会有效果的 我自己试过了 呵呵

早上推荐喝淡的盐开水，晚上才喝蜂蜜水

平时大便前，先蹲一下（5分钟）可以帮助排便

平时别吃太多碳水化合物的食物（面食，淀粉类的）

多吃粗粮（玉米，番薯，草豆),少吃西餐和快餐

早上起来空腹喝大杯点的蜂蜜水，而且最好是没有加过任何糖分的纯天然蜂蜜，这样更好的呢。。。

不要空腹喝水·据说对胃不好··你起来后就迟点东西后和一大杯白水就行了