手淫啥样才叫过度？

基本上一个星期超过1次就算过度了。
当然，这是比较笼统不科学的说法，并不是适用于每个人。
如果出现任何身体的不适或者心理的负担都应该进行调节或者停止手淫行为。

弯腰，怕冷，无力感，勃起困难

一天一次，或一天多次。

以过后不影响精力为原则一般每周1——2次为好