天天魂不守舍，干什么都注意力不集中，说话时总不由得想别的...对什么都无所谓。怎么回事?要怎么办?

我也试过这样，曾经自闭三年，我的方法是，
1，看搞笑片，周星驰无厘头之类的，猫和老鼠，蜡笔小新，很夸张很没常理的那种，看了能大声笑出来。不要看大道理的，不要看那种需要自己思考的。
2，看漫画和笑话，我看的是很弱智很搞笑那样的漫画，笑话要很雷人那种，目的也是能大声笑出来。字多的不看。找自己感兴趣的八卦看看。
3，调整一下房间格局，比如床的方向弄成南北方向，会睡得舒服点。
4，调整饮食习惯，拒绝垃圾食品，多喝水，多吃水果，适量吃巧克力，我就是在吃巧克力的过程感觉不压抑不抑郁。
5，交一个外向的、很八卦但不坏的朋友，跟他/她瞎聊，聊搞笑片、漫画、笑话、八卦新闻，进一步聊聊自己，半开玩笑地说出自己的想法和烦恼。培养一些幽默感，凡事都可以幽默一下，但不要说话刻薄。
6，如果不懒的话，出去爬山，逛街，实在不愿意动，就约朋友去吃东西，一边吃，一边瞎聊。瞎聊的对象要宽广，好朋友、同学、同事、老爸老妈、网友，当然私事只跟老爸老妈和好朋友聊。
7，如果你的品味很高尚，不喜欢无厘头和八卦，只喜欢看红楼梦、史记、弗洛伊德之类的，那么可以逮一个同样寂寞内向又渴望打破这种状态的人，向他/她布道吧！！布道一两次后，可以对第6条提到的对象布道，用幽默的方式阐述你的见解。
8，你心里的秘密和烦恼一定要找另一个人倾诉，不能自己藏着，但是不要把对方当作垃圾筒哦。
9，看到朋友之类的在做什么，你也尽量参加进去，比如几个朋友决定去爬山，那么你趁机说我也去可以吗
自己的体会，希望对你有帮助。

周末去郊游吧
参加点户外活动
放松心情
一切ok

1、交往热爱生活的朋友。
2、找到自己信任的家人倾诉；或者找到自己信任的老师寻求帮助。
3、看书是看什么书呢？好书如好友。希望你能找到。
4、内向不是缺点；忧郁也是这个青春年龄的正常现象。所以迈动双腿，找到自己喜欢的体育项目，或者投身到大自然中去。