19岁女生159，想长高补充盖和氨基酸可以吗？

不要乱吃这些氨基酸还有不要乱补钙。没好处只有坏处。

19岁不太可能再长了，看开点。努力充实自已，一样的以活的很精彩！

氨基酸是合成蛋白质的，钙是增强骨质的。想长高应该促进生长激素的分泌，通过药物补助不提倡，锻炼身体会是个很好的办法。
身高受遗传因素的影响比较大，后天只要营养充足你就能发育正常，体育锻炼会给你带来一些效果。
另外说些题外话，身高不重要，做人最重要的是有颗善良感恩的心，对生活充满希望，找到自己擅长的你总会秀出自己！祝你好运！

氨基酸不可，氨基酸就是蛋白质，摄入过量只会长胖！
补钙最好也不要过量。
长高与生长激素有关，是下丘脑和垂体共同决定的，运动可以促进分泌，与补钙关系不大！
不如就医，查看骨龄，听从专家的建议。

23岁之前还有长高空间的，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。