饭前运动有利于增重还是饭后运动有利于增重?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:11:58

这个没有很具体的定义，饭前运动会造成饭量过大【有氧类的】，饭后运动会提高营养的摄入量【无氧器械类的】。

饭前 = =

都可以,都是离吃饭时间两个小时再运动.关键你要注意运动的类型.要偏重力量方面的.

饭后